정력에 좋은 부추(정구지) 이런 효능이 있나?

 

정구지 부추의 여러 가지 효능과 부작용에 대해 알아보자

 

안녕하세요. 소소잡지 입니다. 오늘은 우리나라 요리와 궁합이 좋아서 요리의 부재료로 자주 쓰이면서

특히 남자에게 너무 좋은 부추에 대해 준비를 해왔습니다.

 

부추(정구지)

길에서 얼핏 보면 잡초와 같이 생겼으며, 여러해살이 풀 이기도 하고 꽃이 피기도 합니다.

제철은 봄이지만 봄부터 가을까지 수확하고, 사실상 매년 찾아 먹을 수 있는 식재료입니다.

 

우리나라에서는 지역에 따라 불리는 이름도 다른데 대표적으로 남부지방 쪽으로 여행을 해보셨으면 한 번쯤은 들어봤을 만한 이름인 정구지로도 불립니다. 정구지는 한자어에서 유래된 표현이라고 하며 뜻을 풀이하자면 정을 오래 유지를 해준다는 말로 부부간의 관계 또는 정력이라고 합니다.

 

이처럼 이름에서도 볼 수 있듯이 효능이 이름을 따라갑니다.

우리나라에서는 특히 부추를 전이나 국 또는 무침, 만두 등으로 쉽게 접할 수 있습니다.

 

이렇게 우리나라에서는 음식에 많이 활용되는 향신채소로 쓰이지만 미국 같은 경우에는 들판에 있는 잡초 취급을 받으며 홀대를 한다고 합니다.

부추

효능

○스태미나 향상

중국에서는 양기를 돋우는 풀이라고도 불렸다고 합니다. 또한 우리나라에 속담으로는 "부부 사이가 좋으면 집 담벼락을 허물고 부추를 심는다"는 말이 있을 만큼 신체를 건강하게 하여 도움이 된다고 합니다.

 

○세포의 노화 예방

항산화 작용을 하는 '베타카로틴'성분이 함유되어있어 노화의 원인이 되는 활성산소를 억제해 준다고 합니다.

 

○암 예방

'황화 알릴'성분이 있어 항산화 기능을 하여 체내의 유해물질들을 배출하는 효과를 주고 위장 관련 암 예방에 도움을 준다고 합니다. 특히 여성들에게는 유방암 발병의 확률을 줄여준다고 합니다.

 

○뼈 건강

골밀도의 중요한 요소인 비타민k 성분이 들어 있어서 뼈 건강에 도움이 된다고 합니다. 특히 성장기에 있는 어린이들이나 나이가 드신 분들에게 좋으며 골다공증을 예방하는데 도움이 됩니다. 

 

○혈액순환

따뜻한 성질을 가지고 있어서 혈액순환을 원활하게 해 줘 피로를 풀어주고 몸을 따뜻하게 해 준다고 합니다.

 

○빈혈 예방

부추에 철분 성분이 있어 빈혈 예방에 좋습니다.

 

○기억력 향상, 수면장애 완화

'콜린'이라는 성분이 소량 포함되어 있는데 이 성분이 세포막의 구조를 유지하는데 도움을 주고 신경계 기능을 활성화시켜 기억력의 향상을 도와주며 수면을 도와준다고 합니다.

 

부작용

음식에도 궁합이 있듯이 음식과 사람에게도 궁합이 있습니다. 부추는 따뜻한 성질을 가지고 있어 체질적으로 따뜻하신 분들에게는 맞지 않을 수 있습니다.

 

체질적인 궁합을 별개로 과다복용 시에는 복통이나 설사를 동반할 수 있으며, 적정량을 지켜서 섭취하는 게 이 좋은 효능을 가지고 있는 채소를 보다 좋은 효과를 가질 수 있게 하는 것이 아닐까 생각됩니다.

 

 

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