쑥의 효능과 부작용은 무엇이 있을까?

 

쑥의 7가지 효능과 부작용은 무엇이 있는지 알아보자

안녕하세요 소소 잡지입니다. 오늘은 여성에게 너무 좋은 식물인 쑥에 대해 준비를 해왔습니다.

 

쑥

4월을 대표하는 쑥은 한국, 중국, 일본 등에서 흔하게 볼 수 있는 식물입니다.

특히 최근에는 미국 공원에서 쑥이 너무 많이 자라서 골머리를 썩었다는 얘기가 있었습니다. 이렇게 쑥은 척박한 환경에서도 잘 자라는 식물입니다. 생명력 또한 너무 강력하여 한국에서는 쉽게 볼 수 있습니다.

 

맛의 특징으로는 특유의 향과 약간의 쓴맛으로 허브처럼 향신료로 첨가해서 음식의 맛을 높여줍니다. 해외에서는 끈질긴 생명력으로 골머리를 썩히지만 우리나라에서는 봄철만 되면 하도 뽑아가서 도로가 옆에서나 볼 수 있습니다.

 

이 쑥은 토양에 있는 중금속들을 다 흡수를 한다고 하니 자연적인 장소에서 자라나는 것들을 캐는 것이 좋다고 합니다.

쑥

 

효능

○소화기능 완화

쑥의 쓴 맛을 내는 성분이 담즙의 분비를 촉진시켜 지방을 잘 소화시켜주고 영양소의 흡수에 도움이 됩니다. 변비, 소화불량, 설사 등 증상 완화에 효과가 있습니다.

 

○고혈압

섬유질 성분을 많이 함유하고 있어 콜레스테롤의 수치를 낮춰주고 혈액 내의 노폐물을 제거해줘 고혈압에 도움을 준다고 합니다.

 

○노화 예방

쑥에는 '베타카로틴'과 각종 비타민 등 항산화 성분이 함유하고 있어 활성산소를 제거해주며 세포의 노화를 예방해준다고 합니다.

 

○신경 안정

쑥은 호르몬 분비를 조절하는 효과가 있다고 합니다. 차로 섭취하거나 향을 이용하게 되면 뇌를 진정시키고 또한 불안요소를 진정시키는 효과가 있다고 합니다. 우울증 같은 증상에도 도움을 줄 수 있다고 합니다.

 

○여성질환 완화

따뜻한 성질의 쑥은 혈액순환을 도와주고 자궁을 따뜻하게 하며 생리불순과 같은 여성의 질환에 도움을 준다고 합니다. 또한 몸안의 냉기, 습기를 내보내는 효과를 가지고 있어 여성의 만성 허리 통증, 어깨 통증 등에도 효과적입니다.

 

○간 기능

강화 쑥은 간을 해독하는 기능이 있다고 합니다. 단백질과 각종 비타민, 미네랄이 풍부하여 간의 손상을 막아주며 성장호르몬의 분비를 촉진시켜 준다고 합니다.

 

○심혈관계 질환 예방

'일산화질소'가 함유되어 있는데 이 성분으로 인하여 몸의 혈관을 이완시켜 혈압을 낮춰주고 면역체계를 강화시켜주어 뇌졸중, 동맥경화, 심부전증 등 심장질환의 위험을 낮춰준다고 합니다.

 

부작용

임신한 사람들에게는 자궁을 수축시키고 유산을 유발할 수 있다고 하니 섭취를 피해 주시길 바랍니다.

또, 쑥은 따뜻한 성질을 가지고 있어 몸이 체질적으로 안 맞는 분들에게는 장기 복용 시에 소화장애, 복통, 피부 발질 등이 생길 수 있습니다.

 

 

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