반응형 전체 글149 바나나효능 바나나성분 바나나고르는법 바나나효능 바나나성분 바나나고르는법 안녕하세요 소소잡지입니다. 오늘은 먹는 느낌도 부드럽고 영양도 풍부하게 함유되어 있어 아이들 간식에 안성맞춤인 바나나에 관해 준비해왔습니다. 바나나 바나나는 날씨가 덥고 습한 기후에서 자라며 우리나라에서는 기온이 낮아 실외에서 재배는 불가능하지만 제주도 등지에서는 온실로 소량 재배하는 곳이 있습니다. 또 바나나는 인류가 최초로 품종개량을 성공한 식물이라고 알려졌습니다. 야생에서의 바나나는 우리가 평소에 먹던 바나나와는 달리 씨가 굵게 들어 있고 딱딱해서 먹기가 불편합니다. 효능 및 성분 일단 바나나에는 탄수화물이 주로 된 성분입니다. 중간 정도 크기가 되는 바나나 한 개 기준 열량은 105kcal 정도 되고 비타민C부터 비타민A, 마그네슘, 엽산, 식이 섬유질 등등 풍.. 2021. 11. 24. 양배추효능 다이어트 양배추고르는법 보관법 양배추효능 다이어트 양배추고르는법 보관법 안녕하세요. 소소잡지 입니다. 오늘은 다이어트와 위건강의 필수인 양배추에 대해 준비해 왔습니다. 양배추 양배추 이름 그대로 서양배추라 불려 양배추라고 부릅니다. 원래 양배추는 쓴 맛이 많았었는데 거듭해서 품종 개량해 쓴 맛은 많이 줄어들고 즙이 많은 지금의 양배추로 되었습니다. 요즘은 비닐하우스의 기능도 좋아져 사계절 내내 우리의 식탁에 올라왔지만 노지에 재배하는 자연 출하시기는 4~6월이고 양배추가 냉해에 약해 겨울철에는 가격이 많이 올라갑니다. 효능 양배추는 식이섬유가 풍부해 변비에 좋고 위염이나 위궤양에 특히 효과가 좋다고 알려졌습니다. 그래서 옆 나라 일본에서는 제산제나 위장약 대신에 양배추를 먹거나 즙을 내서 마시는 경우가 많고 양배추 성분을 추출한 위장.. 2021. 11. 21. 고구마효능 고구마칼로리 알아보기 고구마 효능 고구마 칼로리 알아보기 안녕하세요 소소하지만 잡다한 지식을 전하는 소소잡지입니다. 예전에는 겨울철이 되면 길거리에 군고구마 냄새가 진동을 했었는데 요즘은 보기가 힘드네요. 그래서 오늘은 고구마에 대해 준비를 해왔습니다. 고구마 구황작물이라고 불리는 고구마는 산지가 많은 우리나라에서 비교적 쉽게 재배되는 작물입니다. 이말은 척박한 환경에서 잘 자라고 다른 작물에 비해서 손이 덜 가면서 수확량도 많은 편입니다. 쉽게 재배가 된다고 고구마안에 성분이 적은 것도 아닙니다. 고구마는 식물성 식이섬유 , 칼륨 , 비타민D , 비타민c가 풍부하다고 알려져 있습니다. 효능 고구마는 일단 성인병을 예방해주는 식물성 식이섬유소가 풍부하여 콜레스테롤을 낮추는데도 도움이 되고 콜레스테롤이 높거나 동맥경화, 대장암.. 2021. 11. 20. 귤효능 귤활용 귤보관법 귤효능 귤활용 귤보관법 안녕하세요 소소잡지입니다. 겨울에 먹는 과일이 뭐가 있을까 생각하면 바로 나오는 과일이 귤 이라고 생각 하는데 그래서 오늘은 귤에 대한 정보를 공유드립니다. 귤 귤은 감귤나무의 열매이며 과일 내에 수분이 풍부하고 맛이 엄청 달아 사람들에게 많이 사랑받은 과일입니다. 10월에서 1월까지가 제철이며 주스로 만들어 먹어도 맛이 좋습니다. 귤의 껍질을 진피라 불리는데 진피를 말려 약재로도 사용합니다. 효능 귤에는 비타민, 무기염류, 섬유질이 많이 들어있어 질병 예방에 좋은 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 첫 번째로 귤에는 비타민C가 많이 들어있어 겨울철에 감기 예방과 신진대사를 원활히 하여 피부와 점막을 튼튼하게 합니다. 두 번째로 구연산은 젖산을 분해해서 피로를 없애주고 항산화 효.. 2021. 11. 19. 소소잡지 소소하고 잡다한 지식을 전하는 블로그로서 작지만 일상생활에 유용한 정보를 공유 하겠습니다. 2021. 11. 1. 이전 1 ··· 16 17 18 19 다음 반응형
